26-12-06

Coach Mario

Op verschillende blogs kon ik lezen dat jullie trainingsschema's kregen van Mario. Nu dat mijn schema van de 5 Km bijna om was en mijn eerste doelstelling voor 2007 werd gesteld contacteerde ik Mario met de vraag of hij er nog een pupil bij kon nemen. Ik ben een van de laatste gelukkigen die nog trainingsschema's van coach Mario  mag ontvangen. Waarvoor nu al mijn dank. Uit alle positieve commentaren die ik al gelezen heb kan ik enkel afleiden dat die 10miles via de trainingsschema's van Mario haalbaar zal zijn. Vandaag zijn we al gestart met het schema. Zoals Julie al aanhaalde is dinsdag intervaldag. Voor mij was het beperkt tot 2Km inlopen en dan 8 reeksen van 100m in 33sec met 100 m rust. Dan 500 m loslopen en terug 8 reeksen in zelfde tempo. Vervolgens heb ik nog 900m uitgelopen. Leuk om te zien op mijn Polar rs200sd dat ik op het einde van de training er 7.6Km had opzitten. Het gevoel is zeer goed. Dat belooft.

 

ANTWERP HERE I COME

 

maar nog belangrijker:

 

MARIO ALVAST BEDANKT!

17:59 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Welkom Welkom bij de Mario-club, je zal het je niet beklagen, die trainingen werpen echt hun vruchten af!

Gepost door: Julie | 26-12-06

goed begonnen is half gewonnen Zet je trainingen zo verder en je zal de eindstreep in antwerpen met glans halen . Het is een week na rotterdam , zeer michien kom ik je daar wel bijstaan , als supporter of gewoon meelopen . Maar ik druk wel op michien . De stijfheid moet wel uit mijn benen zijn dan.Veel succes verder .

Gepost door: MARIO | 26-12-06

jippie! nog een Angel erbij!! Met dat schema haal je die 10 mijl zeker! Ik kom in ieder geval supporteren die dag in Antwerpen!

Gepost door: Ruthje | 26-12-06

ook veel succes Leuk, ik ben ook pas een Mario pupil :) op naar de 10 Miles met Mario's schema :) Ik wens je nog veel succes met je trainingen :) ik kom zeker nog eens piepen

Gepost door: Kimson | 27-12-06

veel succes in 2007 Met de schema's van de Mario zal het zeker wel lukken !

Gepost door: bob | 29-12-06

De commentaren zijn gesloten.