31-12-06

Halfweg

Wat afstand betreft zitten we momenteel halfweg de 10 miles. Coach Mario had een duurloopke van 8Km gepland in een tempo van 7'45''. Deze middag met goede moed uit mijn bedje gekomen na 4 welverdiende uurtjes slaap. Ik vreesde er wel voor dat mijn hartslag direct de hoogte zou ingaan zoals vorige keer na een nachtje werken. Maar het bleek goed mee te vallen:
31-12-06

Tussen 4 en 5 heb ik duidelijk te snel gelopen waardoor mijn HR hoger is beginnen gaan en niet meer wilde zakken. Al bij al kan ik tevreden zijn met weeral een afgewerkte training.
Als ik zo even terugblik naar 1 september van dit jaar... 1 minuutje lopen 5 minuten stappen (X3) en dit met een hartslag rond de 180 tijdens het 'lopen' dan kan ik wel van een vooruitgang spreken, en volgens mij is de limiet nog niet binnen handbereik.
Rest mij jullie enkel nog een fijne oudjaarviering te wensen en tot volgend jaar!!!

16:06 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Succes met je sport in 2007

Gepost door: Chris | 31-12-06

mooi je goed aan het tempo gehouden en binnen de korste keren gaat die hartslag nog fors lager zijn hoor, je gaat goed vooruit! Een fijn eindejaar en m'n beste wensen voor 2007!!!

Gepost door: Ruthje | 31-12-06

Super Knappe training afgewerkt, nu al 8km, dan kan die 10miles geen probleem vormen! Beste wensen voor een sportief 2007!

Gepost door: Julie | 01-01-07

goede training Heel goede training. In 2007 wordt jij het sportfiguur van het jaar. Succes
Mijn beste wensen voor 2007.

Gepost door: Geert | 01-01-07

De commentaren zijn gesloten.