05-01-07

Tempo

Vandaag op het programma een tempoloopke over een totale afstand van 5 Km. 1Km in- en uitlopen en daartussen 3Km aan een tempo van 6'30''. Voor de eerste keer kan ik zeggen dat ik goed in het tempo heb gelopen zonder al te veel snelheidsschommelingen. HR was op het einde ook nog zeer aanvaardbaar. Morgen iets gelijkaardig. Voor de cijferisten:
05-01-07
 
 
Denk zelfs dat mijn HR nog nooit zo lang 'zo laag' is geweest tijdens het inlopen. Het schema van coach Mario begint al zichtbaar resultaat op te leveren.

12:16 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Hallo ! Veel loopplezier !


Groetjes.

Gepost door: Jeroen | 05-01-07

Knap Knap tempoloopje heb je gedaan zeg. Precies wel vlot het juiste tempo gevonden. Je bent goed bezig.

Gepost door: philippe | 05-01-07

Wow Schitterend zeg, zo het schema gevolgd en blijkbaar volgens je HR nog zonder al te veel moeite ook. Dat belooft voor de toekomst. Knappe training! Ben onder de indruk.

Gepost door: Julie | 05-01-07

prima doe zo verder en het was verstandig om de dag voordien niet te lopen . als de kuiten zeggen het is genoeg , dan moet ge luisteren .

Gepost door: mario | 06-01-07

De commentaren zijn gesloten.