13-02-07

Slechte start

Eindelijk terug intervallekes. Ik keek er al enkele dagen naar uit. Goed gemutst richting atletiekbaan. Daar aangekomen ben ik voor het gebruik van de atletiekbaan eerst braaf 1Euroke gaan betalen aan de kassa van het naastgelegen zwembad. Om dan met een brede glimlach te starten. Wel, niet dus... Ze gaan een nieuwe baan aanleggen en van de baan die er vorige keer nog was, was niets meer over dan zand en slijk. Eind maart zou de nieuwe baan er moeten liggen. Dat is een mooi vooruitzicht maar daar heb ik in dit stadium van mijn training niets aan natuurlijk. Dan maar terug naar huis en van daaruit starten. 1Km loslopen ( 7'19'' - 148 Hr Gem.) en dan 2 reeksen van 10 X 200 meter in een tempo van 32'' per 100m. Polar heeft het moeilijk met korte afstanden correct te registreren, dat was duidelijk. Hetzelfde stukje was dan weer 180m en dan weer 210m. Nu ja ik heb het niet aan mijn hart laten komen. Ik liep het stuk meestal in een tempo van om en bij de 1'06''. Waarbij bij het einde van de reeksen de HR rond de 170 uitkwam. Tijdens de rustpauzes (wandelen 1'10'') zakte hij terug tot 130..
 
*** 242 *** : Front 242 is een baanbrekende en invloedrijke Belgische  band. Ze ontstond in de jaren 80 en maakt elektronische muziek In hun meest actieve periode (tot de albums 06:21:03:11 UP EVIL en 05:22:09:12 OFF uit 1993) waren ze toonaangevend voor andere industriĆ«le en elektronische artiesten, waarbij ze het genre Electronic Body Music(EBM) lanceerden. Ze worden ook beschouwd als de voorlopers van techno en New Beat. Voila dat weten we ook weeral. Zij die zich nog willen inschrijven voor de weblogmarathon moeten zich haasten want het is al binnen 242 dagen.

15:28 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

goeie muzieksmaak... zou ik zo zeggen, met Front 242 !
Mooie training ook, ik kijk er al uit om zo binnekort me ook eens aan het intervallen te wagen. Eerst echter nog wat werken aan een stevigere basisconditie.
Groetjes en tot schrijfs,

Gepost door: Steven | 14-02-07

De commentaren zijn gesloten.