21-02-07

Kleine aanpassing

Vandaag op het programma: een tempoloopkje... 2 Km in- en uitlopen met daartussen 8Km in een tempo tussen 6'30'' en 6'45''. Dit zou dus een hersteltestje worden. 2Km loslopen was geen probleem (enkel de HR die wat hoger ging maar dat is normaal na een nachtdienst) en dan het juiste tempo zoeken. Lukte vrij goed en de HR bleef hangen waar ik het verwacht had. Na 4,5Km in het tempo begon mijn rechterkuit duidelijke signalen te sturen: hallo ik ben moeeeee, ik wil rusten... Heb dan de Km uitgelopen in het tempo en dan terug 2Km loslopen in een trager tempo (hier zeurde mijn kuit gelukkig niet zo hard meer). Dus 3 Km minder gedaan dan voorzien op het schema. Nu staan er weer twee rustdagen gepland dus kan het zeurende kuitje wat rusten. Voor de cijferisten:
 
21-02-07

 

Voor zij die het gemist moesten hebben: nog 234 dagen tot de weblogmarathon.

 

16:20 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Flinke leerling Goed geluisterd naar de kuit, verstandig dat je de training een beetje hebt aangepast. Hopelijk kan je binnenkort weer normaal trainen.

Gepost door: Julie | 21-02-07

De commentaren zijn gesloten.