27-02-07

Verzopen

Vandaag was het intervallekesdag. Coach Mario had volgende training voorzien: 2Km in- uitlopen met daartussen 2 reeksen van 200-400-800-400-200 in een tempo van 30'' / 100m. Lekker stevig tempo voor mijn beentjes. Ondanks de inzinking van zaterdag tijdens de lange versnellingen voelde ik me hier wel klaar voor. Leuke training waar vooral de 800m zeer zwaar was. Voor de cijferisten:
 
27-02-07
 
 
Voor zij die het opmerkten: in- en  uitlopen moest 2Km zijn en ik heb maar 1Km gedaan. De reden hiervoor was simpel: ik zat in tijdsgebrek. Het was of inkorten of niet lopen. Gezien het schitterende weer heb ik gekozen om in te korten. Het enige verschil tussen de trainig en de douche erna was de temperatuur van het water...
 
*** 229 ***: Pokemonkaart 229: Houndoom, de geëvolueerde vorm van Houndour, is een Pokémon van het donker. Als je je verbrandt aan het vuur dat hij spuwt, gaat de pijn nooit weg. Die vlam ruikt bijtend door alle giftige stoffen die in zijn lichaam branden. Als andere Pokémon zijn gehuil horen, kruipen ze rillend en bevend terug naar hun nest. Er wordt gezegd dat als je Houndooms griezelige gejank hoort, er een huivering door je heen gaat.
Nog 229 dagen voor we met enkele webloglopers naar Eindhoven gaan om te lopen.

17:18 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Knap! Knappe intervaltraining, amai, als je eens ziet wat een vooruitgang jij gemaakt hebt op korte tijd, da's ongelofelijk!

Gepost door: Julie | 27-02-07

Ziet er knap lastig uit ... ojee en dit staat mij in de toekomst ook te wachten dus...
;-)

succes !

Gepost door: Els | 27-02-07

Verschil training douche Heb je dan ook een douche die van de zijkant komt en de richting van die zijkant doet veranderen in de tijd ?

Gepost door: Byrntie | 28-02-07

Prachtig je moet je al geen beginnende loper meer noemen,je maar steeds weer een stap vooruit. Proficiat.

Gepost door: Geert | 28-02-07

wow knap hoor! Da's al aan 12 km/u dat je traint, van progressie gesproken!!

Gepost door: Ruthje | 01-03-07

De commentaren zijn gesloten.