08-03-07

Liesje

Vandaag op het programma een wisselloop over 16Km. 1Km los en 3Km tegen 6'15''. Dat is andere koek dan gisteren. Nu had ik gisteren de laatste Km een onaangenaam gevoel in mijn lies. Vandaag geen last tot 8Km. Liesje liet zich weer voelen. Het loslopen deed goed maar toen ik op Km 9 terug begon te versnellen begon Liesje te protesteren. Ben op 10Km gestopt en ben dan rustig huiswaarts gewandeld. Morgen een dagje rust. Zal er goed aan doen. Voor de cijferisten:
08-03-07
 
*** 220 *** voltage gebruikt in Europa om onze PCkes te laten werken. Nog 220 dagen tot de weblogmarathon in Eindhoven. Inschrijven kan nog steeds op de officiele weblogmarathonsite.

14:59 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

toch proberen toch proberen om je snelheid op de duurlopen te volgen . Ik weet dat het trag is maar hier maak je de meeste vorderingen mee. Je hartslag zal zakken en dan kan je onder een hoger tempo gaan trainen na een tijdje . Maar heel veel, heb je er niet vanaf geweken n dus doe zo verder en michien nog iets preciezer . -)

Gepost door: mario | 08-03-07

en naast Mario's goede raad... ook nog deze.... Rust genoeg, en forceer zeker niks ! Slim trouwens van je om je training in te korten. Groetjes en prettig wknd, Mike !

Gepost door: Steven | 09-03-07

De commentaren zijn gesloten.