24-03-07

Geen rust

Weekends zijn er niet om te rusten, nee ze zijn er om keihard te trainen. Vandaag stonden er langere versnellingen op het programma. 1 Km in en uitlopen met daartussen 3 x 2 Km in een tempo tussen 5'30'' en 5'45''. Tussen de reeksen 3 minuutjes rust. Voor de cijferisten:
24-03-07
 
HR zakte mooi terug tijdens de rustperiodes. Zo kon ik de volgende reeksen terug starten met een HR die was gezakt tot 119. 
 
*** 204 ***
Tupolev Tu-204 is de naam voor een serie Russische vliegtuigen voor de middellange afstand, in deze serie vallen onder ander de Tu-204, Tu-204-120, Tu-204-300 en de Tu-214. Het toestel van de serie, de Tu-204, werd in 1989 geïntroduceerd. Het vertoont gelijkenissen met de Boeing 757. Nog maar 204 dagen voor de halve marathon in Eindhoven...

17:34 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

mooi! knappe training Mike en opvallend hoe je hartslag perfect onder controle bleef zelfs ondanks die stevige tempo's. Knappe training!!

Gepost door: Ruthje | 24-03-07

Prof Je wordt nog een echte prof als je op die manier verder blijft trainen, knap hoor!

Gepost door: Julie | 24-03-07

De commentaren zijn gesloten.