16-04-07

Wedstrijdtempo

Na de totaal mislukte training van zaterdag vandaag met goede moed begonnen aan een van de laatste trainingen voor de Antwerp Ten Miles. 5 Km lopen in wedstrijdtempo. Ik zou sneller willen eindigen dan 14 jaar geleden dus is het tempo 6'15'' het te handhaven tempo. Zo heb ik bij de finish nog 2 minuten reserve. Dus wilde ik wel eens testen wat mijn HR zou doen tegen dit tempo met dit weer. Het resultaat voor de cijferisten:

16-04-07

 

HR stijgt nog steeds sneller en hoger dan de voorbije trainingen. Waarschijnlijk zal de temperatuur er wel voor een beetje tussenzitten... Normaal woensdag en vrijdag terug 5 Km maar dan telkens het tempo iets lager.

15:07 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

zo'n dipje... had ik verleden week ook, Mike. Heb dan ff paar dagen gerust, en nu zaterdag pas voor het eerst weer gelopen. Ik blijf het nu nog een paar dagen kalmer aandoen, zeker nu het zo warm is. Forceer jij nu ook maar niks, dan llopt het wel los volgend wknd in A'pen. Ik duim dan alvast voor je !

Gepost door: Steven | 16-04-07

warmte juist de warmte zit er voor iets tussen , bij mij scheelt dit meestal 10sl/min dat ie hoger is . Maar bij de start zal uw hartslag wel hoger liggen , na enkele km's zou ie dan constant moeten blijven . Ik zou proberen te lopen op hartslag 170 en de laatste km's er nog ne lap op geven , succes !!!!!!

Gepost door: roadrunnerke | 16-04-07

Warmte Warmte en zenuwen, die twee zullen er wel voor iets tussen zitten. Maak je geen zorgen voor zondag, dat komt dik in orde. Nu rustig afbouwen en rusten en zondag vlammen!

Gepost door: Julie | 16-04-07

De commentaren zijn gesloten.