18-04-07

Laden

Heb gezien dat alle marathonloperkes zich de week voor de marathon volstompen met zo veel mogelijk koolhydraatjes. Weet niet of het echt nodig is voor de tien mijlekes, maar een te veel aan zulke draadjes zal wel geen kwaad kunnen zeker. Nu ben ik echt GEEN fan van pasta... maar tja. Heb me laten verleiden door een koude versie: 750gr spirelli - 1 avocado - 1 tomaat - 1 komkommer - 1 paprika - verse basilicum en 2 teelepels walnotenolie. Dit zal ik op mijn gemakske binnenwringen de volgende drie dagen. Verder zeker op het dagdagelijkse menu: 2 bananen en 2 pottekes rijstpap met bruine suiker. Zondagochtend worden het 4 bruine bokes met banaan en bruine suiker en rond de middag nog een rozijnenkoekske of 2 (dit lijkt goed te verteren heeft Sluis bewezen)
 
Update gezelschap gezocht: Als we elkaar vinden zit het er dik in dat ik samen met Els en Katrien aan de start kom. Zal coach Mario eens mailen of hij misschien wil loslopen tegen een tempo van 6'20''...

17:47 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.