26-04-07

Dubbel afzien

Vandaag was het dubbel afzien. In eerste instantie het tekort aan slaap en in tweede de warmte. Ik kon niet anders dan in de namiddag te gaan trainen, anders had het er niet van gekomen. Was dan ook vertrokken met de beste bedoeling maar had wel een Plan B meegenomen. Volgens het schema stond er 7 Km op het programma: 1 Km loslopen en 500m tegen 2'30''. de eerste 2Km liep ik in betrekkelijke schaduw en ging het nog een beetje. Daarna was het puffen in de volle zon. Ik voelde dat het veel te zwaar werd na de tweede versnelling en ben dan overgestapt op Plan B: rustig de tijd nemen om te drinken en rustig uitlopen. Vandaar niet echt de training zoals voorzien maar wel de Km... Nu ga ik het schema aanpassen in tijd, tis te zeggen: ik ga alle trainingen een dag naar voor zetten. De reden is simpel: in het weekeind staan er telkens twee trainingen op het programma. Omdat ik ook veel in het weekeind moet werken komen die paar rustweekends die ik dan heb ten goede van de familie. Daarom zal zaterdag meestal een rustdag worden en doen we onze duurloop op maandag... Voor de cijferisten:
26-04-07

 

18:45 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

Warm !! Bij deze warmte is het heel moeilijk het schema te volgen denk ik ! Zeker als ge te weinig hebt geslapen . Ik ben in ieder geval nog zo vlijtig niet geweest ! Pas morgen terug ;-)
gr

Gepost door: jetty | 26-04-07

Groot gelijk Groot gelijk hoor, ik wacht nog speciaal om te gaan lopen tot het wat afkoelt want in die warmte is het echt puffen geblazen! Toch een knappe training hoor!

Gepost door: Julie | 26-04-07

niet forceren In zo'n weer mag je idd niet forceren en is het beter rustiger lopen dan in 't rood te gaan...
Don't worry dus... Je zult nog meer als genoeg lopen ;-)
Versnellingen zijn voor morgen bij mij... jakkes ;-)

Gepost door: Els | 26-04-07

inderdaad! er goed aan gedaan om effe rekening te houden met de hitte en dus niks te forceren! Goe bezig hoor!

Gepost door: Ruthje | 26-04-07

Slim kopje ... Groot gelijk je niet te forceren , we toch geen woestijn ratten hé , knap gedaan !!:-)

Gepost door: katrien r | 26-04-07

Verstandig Verstandige beslissing Mike om over te stappen naar Plan B. 't Is belangrijker naar je lichaam te luisteren dan als een slaaf je training af te werken.

Gepost door: philippe | 27-04-07

De commentaren zijn gesloten.