29-06-07

Rust... rust...

...roest hopelijk niet; maar dat zal wel meevallen.Coach Mario heeft in zijn nieuw schema een volledige loopvrije week voorzien de eerste week van juli. Nu komt dat eigenlijk zeeeeeer goed uit met de gekende verhuisperikelen. Aan het loop(verbod) zal ik me kunnen houden. Aan volledige rust voor de beentjes niet... 21 trappen op en af en op en af en op en af... volgens mij ben ik na de verhuis klaar voor de KBC torenrun . Er zijn maar twee 'maar's aan dit evenement: het is al volledig uitverkocht + is maar een week voor de halve marathon in Eindhoven dus niet echt de gepaste training...

20:17 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

27-06-07

Veilig...

terug van vakantie. Was wel nog even paniek deze ochtend toen wel goed ingegespt in het vliegtuig zaten. De reden: de gezagvoerder en HAAR bemanning wensten ons een goede vlucht. Dat deed toch even enkele voorhoofden verrimpelen... Maar deze meid wist goed hoe ze dit toch niet zo voor de hand liggend vliegerke veilig moest terugbrengen naar ons belgenlandje. Dus zeker geen klagen hoor. Die laaatste 5 Km die ik beloofde in mijn vorig berichtje zijn er niet van gekomen. De reden is niet ver te zoeken: ik kwam namelijk regelmatig den Heilige Michel en zijn broeder Vod K tegen. Met het gevolg dat ik 's morgens niet met een loopgevoel uit mijn beddeke geraakte... Volgende dagen gaan we ons best doen om terug in te pikken waar we gebleven waren, maar de verhuis bij mijn moeder begint stilaan vorm te krijgen en ik zal daar nog wel enkele dagen zoet zijn. Wel ben ik zeker van plan het opgestelde trainingsschema van Coach Mario vanaf juli terug met volle overgave te volgen, er staat namelijk veel op het spel voor de kindjes van Make a Wish

19:05 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

23-06-07

Verslaafd

Een supersnel berichtje, kan het niet laten... al 10 Km gelopen met de gekende HR... nog minstens 5 op het programma; Meer vanaf donderdag loop ze in zulte

23:25 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15-06-07

Diep

Vandaag nog eens een tempoloopje gedaan. Aangezien de HR toch niet laag te houden is, kan ik er maar beter van profiteren en eens goed doorgaan. Bedoeling was 1 Km tegen 7'00'' en dan 1 Km tegen 06'15''. Het resultaat is niet 100 % wat het moest zijn. Was blijkbaar aan het jojo-en met de snelheid. Al bij al deed het nog eens goed lekker diep te gaan. Heb nu drie dagen rust. Mijn volgend loopje zal in het zonnige zuiden zijn. Schoentjes en Polar zijn al ingepakt, nu de rest nog... en dat ze het maar niet in hun hoofd halen om te staken in Zaventem. Voor de cijferisten:
15-06-07

18:56 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

14-06-07

Belofte...

... maakt schuld natuurlijk. En ik heb er ook geen probleem mee mijn beloften na te komen. Nu ziet coach Mario het een beetje anders. De eerste week van juli is rustweek. Totaal verbod tot lopen. Natuurlijk heeft dit verbod een hoger doel: de rest van het trainingsprogramma geen problemen ondervinden. Dus zullen de eerste Make a Wish kilometers maar beginnen vanaf 9 juli. Nu ja, 1 juli ontbreekt op het schema dus kan ik daar stiekem de eerste kilometerkes sprokkelen...

19:11 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

12-06-07

Make a Wish

Bloggerkes Julie en Mario kwamen tot een schitterend idee. Als we de weblogmarathon nu is gebruiken om te lopen voor een goed doel. Na wat brainstormen kwamen ze tot het idee om de organisatie Make a Wish aan te spreken. En deze organisatie is maar wat blij met het voorstel. Daarom de oproep naar alle lopende bloggers tot initiatieven om geld in te zamelen. Wel dit is mijn eerste bijdrage (hopelijk kan ik nog sponsors vinden...): ...Onder het motto alle kleine beetjes helpen...heb ik voor mezelf het volgende voor ogen: vanaf 1 juli tot en met de laatste training voor de Halve Marathon stort ik 10 eurocent per gelopen trainingskilometer. Omdat ik nog zo mijn twijfels heb of ik de halve ga kunnen uitlopen voorzie ik daar 1 Euro per gelopen Km, en als ik hem uitloop verdubbel ik dat bedrag. Het zal dus ook een beetje van coach Mario afhangen hoe veel er gestort zal worden.

19:07 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Zekerheid

Een zekerheid heb ik overduidelijk als ik ga lopen; mijn HR schiet altijd de hoogte in. Vandaag keek ik er echt naar uit om rustig te lopen in de hoop de HR eens laag (voor mijn normen) te houden. Maar weer niks van dat. Na Km 2 zaten we weeral tegen de 170 grens. Als dat zo blijft gaat Eindhoven afzien worden. Het begint stilaan mijn ..... uit te hangen. Gaat die HR nu nooit niet zakken. Voor de cijferisten:
12-06-07

 

12:37 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |