13-07-07

Drukke tijden...

... zowaar gisteren mijn loopervaring niet laten verschijnen op de site. Niet goed bezig hoor ik jullie al denken maar vrees niet; ik heb het beetje tijd dat ik gisteren had volledig gebruikt om mensen aan te schrijven om ze kennis te laten maken met de sponsormij site die overigens schitterend in elkaar werd gestoken door Werner en Francis. BEDANKT JONGENS!!! En nog geen 10 minuten later had de eerste sponsor ingeschreven: ons aller Julie als extra stimulans om de Halve uit te lopen. Ik heb haar, en bij deze iedereen, beloofd dat ik het einde zal hale al moet ik kruipen... Gisteren dus ook gelopen en hoe... mijn favoriete training: korte versnellingen verpakt in een korte training: 1Km in- en uitlopen met daartussen 10 X 100 tegen 25 - 26 sec. Het resultaat voor de verandering in een grafiekske; en ja ik heb 2Km uitgelopen ik had nog geen zin om te stoppen want ik was echt aan het genieten.
12-07-07

 

Morgen superdrukke dag: lange versnellingen - springweer - nachtshift... dat beloofd voor de duurloop van zondag.

20:26 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.