24-07-07

Staking

Vandaag gingen mijn kuitspieren zonder overleg in staking. Op de planning stond 2Km in en uitlopen en 3 reeksen versnellingen (100-200-400-200-100 tegen 25sec). Tijdens het inlopen voelde ik al dat de spieren nog niet 100% waren. Ook de HR liet onmiddellijk van zich horen 172 voor een tempo van 6'45'' was veeeeel te hoog. Blijkbaar heb ik mijn nachtshiften niet goed verteerd. De 100m versnelling was nog te doen, de 200 was al een pak minder en over de 400 kunnen we kort zijn... na 300m HR 193 en kuiten die riepen STOP STOP STOOOOOOOOOOP. Ben maar gestopt; tis te zeggen heb nog rustig (nu ja HR 178) 400 gelopen tegen 7'00'' om te zien wat er zou gebeuren met HR en kuiten. Resultaat: niks-nada-niente. Kuiten verkrampten en de HR bleef veel te hoog. Wijselijk gestopt denk ik (hoop ik) Dat de snelheidstrainingen lichamelijk hun tol zouden eisen had ik al langer door, jammer dat ik de eerste trainingsreeks niet kan afmaken want volgende week stond er rust op het programma. Als alles goed gaat gaan we vrijdag een duurloopje doen. Duimen maar dat het kuitherstel vlot verloopt...

17:18 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Goeie "vakbond" doet wonderen ,zelfs voor de kuiten :-)) rusten !!!

Gepost door: katrien r | 25-07-07

De commentaren zijn gesloten.