08-11-07

Huilen

Vandaag was het huilen met de pet op. De cijferkes spreken voor zich...

08-11-07

Toch even uitleggen hoe het zo ver is gekomen. Gezien mijn planning vandaag was de enige mogelijheid om de training af te werken de nieuwe loopband in de fitness. Ik hoop niet te veel trainingen meer te doen op die machine. Zuurstofgebrek was het eerste dat mij opviel. De snelheid 6'30'' lijkt volgens mijn gevoel meer 5'00''. Het resultaat was een zeer hoge HR, op een bepaald moment zelfs 180. Dus ben ik na 3 Km gewoon gestopt, 5 minuten gewandeld, en dan terug begonnen maar op het HR programma. Ik stelde in op 167 en liep nog twee Km tegen het tempo dat je daar kan zien. Nu gaf die 8'52'' toch meer het gevoel van 6'50'' - 7'00''. Ik weet hoe ik deze training moet inschatten, ik denk bij mezelf dat het het beste is te denken dat ik een training op grote hoogte heb gedaan en dat dit de volgende dagen zijn effect wel zal hebben...

19:13 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

normaal Vergeet die training, da's echt normaal. De paar keer dat ik op een loopband loop, voel ik me na 1km alsof ik een marathon gelopen heb, is die hartslag torenhoog en loopt het voor geen meter. 't Ligt dus niet aan jou

Gepost door: Julie | 08-11-07

rap vergeten !!! heb hetzelfde meegemaakt juist voor de marathon met de slag was mijn hrslg 156-160 en normaal is die 140 grote paniek en dan toch buiten gelopen resultaat terug "courage" hrslg buiten zelfde tempo 138 duuuuus paniek niet nodig

Gepost door: katrien | 09-11-07

afblijven !! Blijf van die dingen af ! Ik schrijf dit niet graag hoor , want er zijn mensen die op die manier hun broodwinst hebben , maar zeker in jou geval dat je graag met een lage hartslag loopt , blijf je best van een loopband af . Ik kijk soms ook al eens door de venster en laat me voledig demotiveren door die regen of zo . Rust dan gewoon ! Ik raad je dit nu niet elke dag aan he , maar er eens soms een extra rustdagske tussen nemen kan echt geen kwaad . Het besef hebben dat we sporters zijn die ook nog 8 u per dag moeten werken + de huiselijke taken vervullen , enzo tot de amateurs behoren ,,kan geen kwaad en geeft je een prettiger gevoel . Niks moet en alles mag BIJNA !! -)

Gepost door: mario | 10-11-07

De commentaren zijn gesloten.