16-11-07

Knip-en plakwerk

Het schema van coach Mario werd eventjes goed door elkaar geschud. De training van morgen vandaag en die van zondag zal voor maandag zijn. Vandaag op het programma 2 Km in- en uitlopen, 5 X 1 Km tegen 6'30'' met telkens 4 min rust. Het resultaat in cijfertjestaal:

16-11-07

Geen 7 in deze resultaten Lachend en we zijn nog niet halfweg met dit schema...

14:01 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Knip en plakken Ach, zolang je maar weet dat je muts op je hoofd moet en je schoenen aan je voeten is dat knippen en plakken allemaal niet zo erg he! Knappe training!

Gepost door: Julie | 16-11-07

schudden of niet heb toch weer een knappe training é vogel ,doe maar verder met "schudden" ;-) prettig weekend!!

Gepost door: Katrien | 16-11-07

De commentaren zijn gesloten.