26-01-08

Wedstrijd

Vandaag op het schema van coach Mario WEDSTRIJD 5 - 8 Km. Omdat ik nachtdienst heb gehad koos ik voor de 5 Km. Maar in plaats van een georganiseerde loop, heb ik mijn 5 Km parcourske gelopen. Ok je mist dan misschien wel een beetje van de wedstrijdsfeer en -prikkel die je tot uiterste kunnen drijven. Maar... ik denk dat ik wel tot het uiterste ben gegaan. De cijfertjes,vandaag in uitgebreid grafiekje, spreken voor zich denk ik:

26-01-08

Omdat ik deze 5 Km als wedstrijd heb aanzien, kan ik zeggen dat ik een nieuw PR heb op deze afstand. Eindelijk onder de 30 minuten... 29'23''. Voor alle duidelijkheid: dit tempo op de 10 Miles en ze kunnen mij afvoeren voor ik de konijnenpijp in duik...
En het vrouwke vragen sommigen... wel zij blijft lopen. De 3 Km test heeft ze doorstaan in een tijd van rond de 24 minuten. Iets te snel vertrokken de eerste, dan een beetje trager gelopen om de HR naar beneden te krijgen, en de laatste iets sneller dan haar trainingstempo. Coach Mario was een tevreden man dus kunnen wij dat ook zijn...

14:44 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

woohoo!! proficiat Mike, op training een nieuw PR lopen, dat doen er niet veel je na hoor! Knap gedaan!!

Gepost door: Ruthje | 26-01-08

klasse iedere km sneller gelopen dat is prima ingedeeld !!!

Gepost door: roadrunnerke | 26-01-08

Sjiek !!! Klasse jong !! amai proficiat !! en ook aan je schat ne dikke proficiat ,ik heb op Mario zijn blog gelezen dat ze zonder moeite loopt!! Doe zo verder zou ik zeggen ;-))

Gepost door: Katrien | 27-01-08

En die tijd na een nacht werken ? AMAI zeg !
Ook het vrouwke nen dikke proficiat wensen hoor !!
gr

Gepost door: Jetty | 27-01-08

proficiat met uw PR. Blijven volhouden en wie weet lopen we later wel eens samen een marathonneke ofzo.

Gepost door: pjokerunner | 27-01-08

Knap gelopen Mike ! En dikke proficiat met het eerste PR van 2008.

Gepost door: philippe | 29-01-08

dubbel en ik dubbel en dik geslaagd! Proficiat met je PR! Knap gedaan hoor. 't Is altijd moeilijker om zo helemaal op je eentje tot het uiterste te gaan!

Gepost door: Julie | 29-01-08

De commentaren zijn gesloten.