21-01-08

Schuiven

Zoals al meerdere malen gebeurde diende ik weer te schuiven met het schema van coach Mario. Vandaag in plaats van de voorziene rust het vetloopje van 10 Km tegen 7'30''. De eerste 6 Km afwisselend wind op kop of langs opzij, de laatse 4 gelukkig meer langs achter. Hierdoor werden de laatste kilometerkes ook iets sneller gelopen. Voor de cijferisten:
21-01-08

 

12:40 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

17-01-08

Euthanasie

Vandaag, na een veel te korte nachtrust wegens nachtdiensten, 8Km in de vorm van eentje loslopen en eentje tegen 6'30''. Is trainen met zo een hoge HR een vorm van euthanasie...
17-01-08

14:57 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

16-01-08

Opgeven

Ach het zal wel aant manneke liggen zekers. Volgens mij is hij echt niet gemaakt om lang te lopen, laat staan snel... 7Km loslopen op het programma, het werd 3 Km lopen en 4 Km sterven. Maar we geven niet op...
16-01-08

17:11 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

14-01-08

Sporen

Vandaag de looptrein terug op de sporen gezet. Hopelijk op de juiste lijn richting 10Miles. Rustig beginnen heeft coach Mario gezegd. En dat doen we dan ook... na een nachtje werk0ne een vetloopje van 5Km in een supertijd van 37 minuten en een nog betere hartslag van onder de 170. Meer moet dat niet zijn, een mens is soms rap content...

15:51 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

31-12-07

Afronden

We moeten het jaar in mineur afronden... het pijntje in de voet lijkt de tour du pied aan het doen te zijn. Elke dag zit het op een ander plaatsje. Er werd dus niet meer gelopen. We kunnen dit jaar dan ook afronden met een totaal van 860 gelopen Km. Hopelijk kunnen we snel in het nieuwe jaar terug beginnen. Zoals Mario al aanhaalde is mijn vrouwke ook aan het lopen. Bedoeling is om met het schema van coach Mario deel te kunnen nemen aan de Antwerp 10 Miles; voor alle duidelijkheid zij is een Start-To-Runnerke. Ze werkt mooi haar trainingen af en komt niet te moe thuis; dus dat zit wel snor voor de moment. Voor allen de beste wensen voor 2008 en dat ge blessurevrij moogt blijven.

17:03 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

24-12-07

Beter

Het lijkt beter te gaan met de voet. Vandaag de duurloop 10 Km tegen 7'00''. De eerste 8 Km geen last. De laatste twee begon de voet zich een beetje te laten voelen... Voor de cijferisten:

24-12-07

12:35 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

21-12-07

Grafiekske

Onder het motto beter laat dan nooit het grafiekske van de woensdagtraining:

19-12-07

 De voet dat is iets anders... gisteren in de loop van dag steeds meer een pijnlijk gevoel. Vandaag niet meer, enkel wanneer ik druk zet. We zullen morgen wel zien hoe dat we dat gaan aanpakken.

15:19 Gepost door in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |